Vem är jag? I give your life a refreshing BenitaBoost!

 

Jag är en tjej som är mitt i min livsresa.

Människor är spännande och jag vet att det är vad jag är bra på, att relatera till och förstå andra; guida och inspirera. Därför har det också varit självklart att välja yrken med människan i centrum: undersköterska, ledsagare, restaurang, kiosk- & grill, personlig assistent, support och nu coach.

Under min livsresa insåg jag att jag levde ett liv jag inte ville leva.

Jag upptäckte att mental träning, Qi-gong, dans och meditation är något jag vill jag arbeta med.

Jag har utbildat mig vid Livscoachakademin.

Jag vill hjälpa dig till självhjälp, varav jag utbildat mig till Certifierad Coach.

Jag har utbildat mig till Medveten Andnings Instruktör hos Anders Olsson / Medveten Andning.

Jag har även fördjupat och utbildat mig inom healing, då jag är intresserad av detta. Det hjälper mig i min vardag.

Jag vet av erfarenhet att jag har förmågan att hantera vad livet än ger mig, och att jag alltid har ett val hur jag vill förhålla mig till det som är. Jag väljer att fortsätta skratta.

Livet är egentligen inte så svårt om vi väljer att förundras över det vi upplever istället för att hänga upp oss på hur det borde vara.

Min största passion ligger inom mina många möten med andra människor.

Den 2 maj 2016 gick startskottet för mitt företagande. F-skatt och Momsregistrerad.
Mitt företag LifeHarmony Eskilstuna har jag startat då jag vill hjälpa andra till självhjälp, att finna sin väg i livet eller när de hamnar vid vägval där de inte vet vart de ska gå, kan de ta hjälp av mig och finna sina rätta svar inom sig.

Jag vet av erfarenhet att jag har förmågan att hantera vad livet än ger mig, och att jag alltid har ett val hur jag vill förhålla mig till det som är. Jag väljer att fortsätta skratta.

Livet är egentligen inte så svårt om vi väljer att förundras över det vi upplever istället för att hänga upp oss på hur det borde vara.

 

Var dag har du möjlighet till att förändra saker i ditt liv eller dig själv. Om du ser ditt liv som en bok så ser du att nästa  blad i boken än så länge är tomt, bara väntar på att fyllas med vad du önskar dig, dina drömmar, vad du kan göra för att självförverkliga dig.
Tänk på att varje dag är en chans till att göra något nytt eller ändra det som inte fungerar så bra. Det är upp till DIG vad som kommer stå på detta blad.

Ge dig själv en möjlighet att förverkliga dina drömmar eller mål!

Du kan ta hjälp av mig som coach för att nå fram dit du vill. Vi kan coacha i form av en ”walkandtalk”  /”knataochprata” och samtidigt få njuta av en skön promenad eller varför inte skogen.

Känner du dig stressad, finns möjligheten att unna dig själv en skön Spabehandling, i form av en Regndroppsmassage hos mig.
Eller varför inte lära dig själv mer om Medveten Andning och på så vis ha ett redskap som du kan ta till vid alla tillfällen, oavsett situation- då du har din Andning med dig överallt.

Är du nyfiken på Reiki, kontakta mig och jag berättar mer och vi kan boka en en tid som fungerar för dig.

Jag finns här för dig! Tillsammans är vi oslagbara! Vem är jag? Jag heter Benita, är en kvinna mitt i livet. Är känd för att ge BenitaBoost. Jag finns i Eskilstuna/Ärla.

Men många av mina behandlingar/sessioner går att utföra via telefon, Skype, online.

Jag nås på 076-9435815 eller e-posta mig.

 

Medveten Andnings Instruktör

Medveten Andning Instruktör

Vi vet alla hur viktig andningen är.

Andas Bättre, Må Bättre – Andning är Nyckeln

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet och vi vet att vi bara överlever några minuter utan att få luft.

Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1000 andetag vi tar per timme påverkar varje liten del av vårt liv – våra tankar, våra känslor samt vår fysiska kropp.

Kunskapen om hur viktiga våra andningsvanor är finns inom en mängd olika områden.

Inom Medveten Andning knyter vi ihop säcken till en helhetsförståelse för hur viktiga våra andningsvanor är ur alla aspekter i vårt liv.

  • Har du sömnproblem? Snarkar du?
  • Andas du häftigt när du tränar?
  • Är du stressad? Går hjärnan på högvarv?
  • Har du låg energi och uthållighet?
  • Har du högt blodtryck eller andra hjärt/kärlproblem?
  • Har du nedsatt sexuell förmåga?
  • Är du ofta rädd, orolig eller nervös?
  • Har du återkommande halsinfektioner/täppt näsa?
  • Är du överviktig?
  • Har du problem med smärta och värk?
  • Har du svårt för att samarbeta/hamnar ofta i konflikter?

Om du svarade JA på någon av ovanstående frågor kan du uppleva stora hälsovinster genom att förbättra dina andningsvanor!

9 Andningsrelaterade Problem

  1. Övervikt, låg energi
  2. Hjärt/kärlproblem
  3. Astma
  4. Stress/koncentration
  5. Smärta/värk
  6. Ansikte/tänder
  7. Sämre sexliv
  8. Sömnproblem
  9. Oro/rädslor/Panik

Intresserad? Kontakta mig (klicka på länken), skriv namn, telefonnummer, e-postadress och ett meddelande.

Intervju med Anders Olsson i P4 Extra.

 

Certifierad Coachning

Vad är Coachning?

En coach hjälper dig att se klart på ditt liv här och nu, och hur du kan få det liv du helst av allt vill leva. Genom att ställa de rätta frågorna inspirerar coachen dig att utmana tankar och beteendemönster som begränsar dig. Livscoachning ger dig struktur, fokus och energi och stärker din inre motivation till förändring och personlig utveckling. Livscoachning handlar om att nå resultat med dig i centrum.

Livscoachning tar till vara din inneboende kraft, visdom och dina tillgångar. Grundläggande är synsättet att du som klient själv vet svaren på dina livsfrågor och vad du behöver göra för att utvecklas vidare i livet.
Det coachen hjälper dig med är att medvetandegöra dessa svar och att se att de förändringar du önskar och behöver är fullt möjliga. Fokus ligger på att betrakta livet och dess olika delar ur nya perspektiv; att se och bryta gamla, hindrande livsmönster och på att medvetandegöra de möjligheter och lösningar som finns.

Livscoachning är också ett mycket användbart verktyg för att sätta upp egna livsmål och skapa så kallade framtidskartor. Det kan handla om att förverkliga en dröm, ett projekt eller genomföra någon annan önskad förändring i sitt liv.

Coachning är inte terapi.
Inom de flesta terapeutiska inriktningar ligger fokus på problem, ofta i det förflutna. Dessa terapier har flera förtjänster och kan vara en stor hjälp för många. Men de skiljer sig väsentligt från livscoachning. Det som utmärker coachningen är att koncentrationen ligger på den aktuella livssituationen här och nu, på förändringar samt nya perspektiv som hjälper dig att skapa den framtid du vill ha.

Livscoachningen har mycket gemensamt med det som brukar kallas kognitiv beteendepsykologi, KBT. Betecknande för denna inriktning, som också ibland kallas för ”positiv psykologi”, är att det är på tanke- och beteendemönster i livet här och nu man koncentrerar sig. Och på hur vårt tänkande påverkar och styr våra känslor och handlingar.

En annan psykologisk inriktning som influerat coachningen mycket är den så kallade existentialistiska och humanistiska psykologin. Den handlar om att hjälpa klienten att själv se vad som gör att hon eller han upplever sitt liv som meningsfullt.

Varför ta hjälp av en coach?

  • Du känner dig osäker på vilken väg eller vilka beslut du ska ta i en omgivning som förändras i allt snabbare takt.
  • En livscoach hjälper dig förstå vad som är viktigt för dig och vad du behöver för att göra rätt val.
  • Du upplever det som någonting som håller dig tillbaka i livet, men kan inte sätta fingret på vad det är.
  • En livscoach hjälper dig att utforska vilka osynliga krafter som står i vägen för dig.

Insikt genom frågor

Coachning är varken rådgivning eller vägledning. Den coachande metodiken handlar i stället  om att ställa de rätta frågorna för att komma till insikt. Fokus i coachningssamtalen är att klargöra för dig vad som pågår i ditt liv, att göra dig medveten. Inte på att uppnå resultat.
Utgångspunkten är att lyssna till sitt inre, sanna jag. Genom att bli medveten om när livslögner och ett så kallat falskt själv styr dig, kan du bli mer sann mot dig själv och börja leva och agera utifrån din inre livssanning, som handlar om vad du innerst inne vill och behöver, inte vad du ”borde” eller ”måste”. Att leva är inte en plikt!

Resultaten kommer som en bonus när du vet vad du egentligen vill. Samtalen bygger på både din och min medverkan. Du får hjälp att formulera vad du vill med ditt liv och att identifiera vem du vill (och inte vill) vara.

Det är inte säkert att det du vill är det du tror….

Genom vår coachning inser du att det bara är du och dina tankar som hindrar dig från att leva som du vill.

Jag är din partner som kommer med nya perspektiv och ger dig coola verktyg att arbeta med. Så att du kan sluta vara i vägen för dig själv.

Du har de bästa svaren

  • Livscoachning fokuserar på det du vill ha, dina mål och hur du kan nå dem.
  • Livscoaching utmanar begränsande övertygelser och hinder.
  • Livscoachning får dig att se dig själv och din verklighet ur nya perspektiv.
  • Livscoachning stimulerar till nya tankar.
  • Livscoachning hjälper dig att handla och agera mot dina mål, utifrån din inre sanning.

Coachningens grundsyn

Coachningsamtal hjälper Dig att öka medvetenheten kring Dig själv, se sammanhang och få perspektiv. Coachningens grundsyn är att alla inom sig bär på kunskap om vad som är bäst för en själv.

Detta och mycket mer kan du få ut av coachning samtal

* Öka Din självkänsla, självinsikt, motivation och initiativförmåga

* Skapa insikt om och förändring av Dig själv och Dina relationer

* Nå dina egna uppsatta mål

* Identifiera vad i ditt liv som ger energi och vad som stjäl energi

* Koncentration på vad som är viktigt för Dig just nu

* Se nya infallsvinklar och våga testa nya saker

Det kan gälla förändringar och välmående på jobbet eller privat, hur du är och vill vara eller mål du vill nå.

Hur skiljer sig en Livscoach från terapeut, en konsult eller en vän?

Terapi

En livscoach är inte en terapeut. Coachning fokuserar på det som för dig framåt och på att skapa det liv som du vill ha.

Konsult

En coach är till skillnad från en konsult en partner, som stannar kvar och hjälper dig att implementera förändringar och ny kunskap.

Vän

Coachen är neutral och värderar inte dina val och handlingar utifrån sitt eget perspektiv. Bäst är att ha både en vän och en coach!

Raindrop Technique – Regndropps Massage

Raindrop Technique – Regndropps Massage

Tre behandlingar i en:

  • Lakota-indianernas fjäderlätta fingerrörelser på ryggen som stimulerar nervsystemet.
  • Vitaflex från Tibet är en fingervickningsteknik som skickar impulser i kroppens elektriska system för att lösa upp blockeringar.
  • Den uråldriga insmörjningen med ekologiska eteriska oljor, som är växternas skyddande och livgivande vätska, ökar antioxidantaktiviteten i hela kroppen, renar den, stödjer immunförsvaret och stärker ryggen.

Om

Regndroppsmassagen är en kraftfull, härlig, väldoftande och rogivande behandling. 9 olika oljor appliceras under fotsulorna och på ryggen och stryks in med lätta rörelser samtidigt som dofterna tar sig in via andningen. Eftersom dofterna kommer in i hjärnans känslocenter, kan effektien bli att du upplever en känslomässig balans och glädje. Eteriska oljor jobbar på cellnivå, söker sig dit de behövs och sägs öka cellernas upptag av syre och näring. De kan hjälpa till med att höja kroppens antioxindantkraft, dvs förmågan att motstå åldrandets nedbrytning av kroppen.

På grund av kraften i dessa oljor, masserar jag EJ gravida och ammande samt dig som har eller har haft hjärtproblem.

Oljorna som används är 100 % ekologiska av hög kvalitet.

Möjliga effekter

Lindra inflammationer, minska smärta och värk, stärka immunförsvaret, minska stressrelaterade symptom, skapa känslomässig balans, öka cirkulationen, bättre sömn, rena kroppen från gifter, höja kroppens energinivå och humör. Exakt hur du kommer att påverkas är individuellt. Oljorna fortsätter att jobba i kroppen i 5-7 dagar efter en behandling.

Möjliga biverkningar

Eftersom kroppen kan sätta igång en utrensningsprocess från gifter, kan man kan reagera olika beroende på graden av varje individs försurning och giftansamling. Utrensningsreaktioner kan vara brännande känsla på huden, hudutslag, illamående, huvudvärk, trötthet. Dessa är tillfälliga.

Frekvens

Denna behandling kan du få så ofta eller så sällan du önskar. En gång i veckan, varannan vecka, en gång i månaden, varannan månad osv. Det är helt upp till dig hur din upplevelse är och hur du reagerar på behandlingen. Lika väl som att man kan gå och få klassisk massage regelbundet så kan denna fås med samma frekvens.

Historik

Eteriska oljor har i flera tusen år kopplats till fysiskt och emotionellt välbefinnande. Det finns dokument som visar att oljor använts vid balsamering, ritualer i tempel och som medicinsk behandling bland annat för att döda bakterier och virus. De senaste 20 åren har det forskats mycket världen över för att öka kunskapen om oljorna och deras medicinska egenskaper.

Regndroppsmassage är en mjuk & varsam behandling som är ändå är mycket effektiv för flera olika problem genom kraften i terapeutisk eteriska oljor dvs. läkande örter och växter.

 

Under behandlingen används 9 olika eteriska oljor, dessa oljor har olika egenskaper och befrämjar bl.a. följande:

Valor – Balanserar energin i kroppen. Oregano – Antivirus, balanserar matsmältningen, stärker vitala delar av kroppen. Grundande och balanserande.

Timjan – Antivirus stöd, hjälper till vid mental och fysisk trötthet efter sjukdom. Bra vid hosta och bronkit. Ger energi vid stress och svaghet.

Basilika – Bra mot magproblem, dåligt minne, mental trötthet och avslappnande vid muskelkramp. Hjälp vid inflammation.

Cypress – Förbättrar cirkulationen, öppnar andningsvägarna, hjälper till vid svullna leder, åderbråck, celluliter. Lindrar kramp. Stärkande och lugnande.

Vintergröna – Antiinflammatorisk och smärtstillande. Bra för både ben, muskler och ledbesvär. Kan hjälpa vid ledgångsreumatism, reumatism samt tinnitus. Höjer, öppnar och ökar medvetande i känselsinnet.

Mejram – Muskelavslappnande. Lugnar andningsvägarna, lindrar kramp och migrän. Ger energi vid stress och svaghet.

Pepparmint – Antimikrobisk. Höjer och öppnar känselsinnet. Bra för nerver, kan hjälpa mot feber, illamående, huvudvärk och muskelvärk. Stimulerar cirkulationen, medvetandet och hjälper minnet.

Aromaseiz – Avslappnande och lugnande. Lindrar spända, ömma, trötta och värkande muskler som resultat från sportskador trötthet och stress.

Jag avslutar med en skön ansiktsmassage och å använder jag Lavendel.

Lavendel -Avslappnande, rogivande, helande och antiinflammatorisk.

 

Healing-Reiki

Jag healar både människor och djur genom St Germain och den silvervioletta flamman, Reikienergierna, Full Spectrum Healing, Månljus och Solljusenergierna samt Meridian Flush med Spolningsteknik.

Healing höjer din energivibration på molekylnivå så du kan existera och vara mer i harmoni och balans med universums energi som finns lagrad i din andliga och fysiska kropp.

Kan användas för: att öka välbefinnandet, känsloacceptans, smärtlindring, kroppens självläkning, att få sinnesro, ett inre lugn.

Människor som öppnar sig för healing kan lära känna sig själva bättre och uppleva större medvetenhet, intuition och självkännedom. Den vanligaste upplevelsen vid en behandling är en känsla av frid, avslappning och trygghet. Avsikten är att återställa energibalansen och aktivera den naturliga självläkningen. Healingen är allomfattande i sin verkan och involverar både kropp, sinne och själ genom att få alla dessa aspekter i harmonisk balans.

I en lugn och harmonisk miljö, kan du slappna av och glömma din vardag för ett ögonblick. Healing för ditt välbefinnande och livskvalitet.

Healing kan hjälpa oss att slappna av; få en bättre känslomässig, mental, fysisk och själslig balans och skapa ett inre lugn. Många upplever healing som en känslomässig och mental massage. Genom att stressa ner och känna en ökad inre harmoni skapar vi bättre förutsättningar för vår fysiska, emotionella och mentala kropp att läka. Healing är ett utmärkt komplement till traditionella behandlingsmetoder inom Sjuk- och Friskvård och ska inte ses som en ersättning till rekommenderad/ordinerad behandling och medicinering.

Healar även på distans.

Hur fungerar distans healing?

Eftersom tid & rum inte är ett hinder för upplevelse, förståelse & överföring av energi, så känner utövaren av distanshealingen in sin klients energi på avstånd. Han eller hon använder då särskilda tekniker för att vitalisera, stärka & förändra hela klientens energisystem till ett tillstånd av mer och bättre hälsa & välbefinnande. Distanshealing påverkar & stärker alla delar av dig; din fysiska kropp, mentala, emotionella & andliga. Naturligtvis är det bästa sättet att förstå detta fenomen genom att uppleva det.

Fördelar med Distans Healing:

* Sparar tid & miljö genom att DU inte behöver resa.

* Du kan stanna hemma i DIN säng!

* Du känner DIG mer bekväm & avslappnad hemma hos DIG själv & du kommer då att vara mer mottaglig för den helande energin.

* Kunder som har svårt att resa på grund av hälsan, eller annan anledning, har fortfarande möjlighet att ta emot helandet tack vare Distanshealingen.

* Du & jag behöver inte vara i samma stad för att DU ska kunna ta emot ett helande. Du kan vara var som helst på planeten!

Om mig

Benita Karlsson heter jag och bor i Eskilstuna med min familj.

Jag har alltid haft ett medialt intresse och har nu påbörjat min mediala resa.

Jag har upptäckt att healing är underbart att ge och få, samt dela med sig av.

Är du intresserad av att få healing? Eller utbilda dig?

Kontakta mig här, skriv namn, telefonnr och

e-postadress.info@lifeharmony.se